Consigliato per
- Chi vuole stimolare la crescita dei capelli.
Vantaggi
- L'alimentazione è un fattore che aiuta a stimolare la crescita dei capelli.
Svantaggi
- Non esiste un vero e proprio metodo naturale per far cresce i capelli più in fretta.
Particolari in risalto
- Molte persone si chiedono se c'è un modo per stimolare la crescita dei capelli.
Una delle domande più frequenti tra le donne è “quanto crescono i capelli in media, al giorno?”. In realtà, si tratta più di una semplice domanda, anzi questo argomento interessa molto a chi ha recentemente tagliato i propri capelli e non aspetta altro che questi ricrescano in fretta. Sulla ricrescita dei capelli ci sono comunque tanti miti da sfatare, proprio come sulla questione calvizie.
La prima funzione principale dei capelli era quella di proteggere la testa dal freddo, ma con il tempo li abbiamo resi unicamente un elemento estetico, che rappresenta la femminilità e l’eleganza di una nonna. Tralasciando il taglio e il colore, i capelli possono essere pettinati in tanti modi diversi ed è proprio quando vogliamo sfoggiare un’acconciatura perfetta, abbiamo bisogno che i nostri capelli siano di una certa lunghezza. Di norma, i capelli crescono circa 1 cm al mese, non mettendo in conto eventuali disagi, tipo capelli che cadono o che si spezzano. In ogni caso, la densità dei capelli dipende dal colore ed è per questo che le chiome bionde hanno più capelli.
Ma quanto crescono i capelli in un giorno?
Abbiamo detto che i capelli crescono di circa 1 cm al mese, ma quanti ne crescono in un giorno? In media, 0,4 millimetri, ovviamente non è lo stesso per tutte le persone. Una cosa però è certa, i capelli crescono più velocemente la mattina, mentre di notte hanno una crescita molto più lenta. Come per le altre caratteristiche, anche la crescita dei capelli è diversa fra europei e asiatici. Quelli dei primi crescono di 1,1-1,2 cm al mese, mentre quelli dei secondi crescono un po’ più veloce, circa 1,3 al mese.
Comunque se vogliamo sfoggiare chiome lunghe e folte, bisogna avere tanta pazienza e soprattutto evitare quei rimedi e quelle soluzioni etichettate per “miracolose”, che in realtà rovinano il cuoio capelluto.
Ci sono molte persone convinte che la crescita dei capelli e in particolare la velocità con cui crescono dipenda dalle fasi lunari. Se la luna è crescente, i capelli dovrebbero cresce più velocemente, se invece, la luna è calante, dovrebbero crescere più lentamente. Ma su questo argomento non c’è una certezza scientifica, è solo una credenza a cui non bisogna fare affidamento.
Per quanto riguarda invece le stagione, sembra essere vero il fatto che in estate la crescita dei capelli sia più veloce. Questo perché le temperature alte possono avere un effetto sulla circolazione sanguigna e di conseguenza migliorare anche quella del cuoio capelluto. In questo modo si dovrebbe favorire la crescita. Ma questa non è una regola fissa. Per questo non è possibile avere un numero certo di quanti capelli crescono in un giorno o in un mese, perché bisogna tener conto delle condizioni specifiche di ogni persona.
Ma si piò stimolare la crescita dei capelli?
Se parliamo della crescita naturale dei capelli, in questo caso se i follicoli non sono atrofizzati, possono valere i consigli relativi al nutrimento del cuoio capelluto. Ad esempio, gli alimenti ricchi di ferro e acidi grassi buoni (Omega 3 e Omega 6) sono essenziali per migliorare e stimolare la crescita dei capelli. Consigliamo di consumare frutta, verdura e pesce nell’alimentazione quotidiana.
Anche le vitamine possono essere di grande aiuto per migliorare la crescita dei capelli, ma quali dobbiamo assumere?
- Lo zinco, che è in grado di rafforzare la struttura del follicolo del capello;
- Il ferro, perché porta più ossigeno al cuoio capelluto;
- Le vitamine del gruppo A, B, C, e H: La vitamina A è in grado di rigenerare i tessuti cellulari. La B invece, è in grado di favorire un apporto di sostanze nutritive tramite i globuli rossi. La C, migliora il sistema immunitario. Infine, la H rafforza i bulbi piliferi.
